游览【郎木寺】（甘肃达仓寺）（游览约1小时），信仰的力量和大自然的馈赠，让我们感动于生命的伟大。结束后，入住酒店；
温馨提示：
1.若尔盖地区地处藏区深处，住宿条件有限，无档次较好的星级酒店，酒店安排干净卫生，请您谅解。
2.高原餐食均以牛羊肉为主 ，餐厅条件有限，请您谅解。
住：郎木寺镇 餐：早中晚
D7 郎木寺镇 -夏河
早餐后，乘车前往夏河，途中游览【尕海湖】（因自然保护区，政府禁止游览进入。所以我社安排在去玛曲的路边停靠，拍照20分钟，请大家注意过路车辆，防范人身安全），尕海自然保护区位于甘肃省甘南藏族自治洲境内，属高原淡水湖，被誉是镶嵌在尕海滩上的一块“蓝色的宝石”。
游览【郭莽湿地】（游览时间约40分钟），湿地辽阔无边，于观景台远远望去，湛蓝天空下巨大的山脉挺拔耸立，其间白云朵朵，河流纵横，远处有马儿、牛儿、羊儿悠闲地吃着草儿，偶尔有几声尖叫从空中传来，原来是飞翔的雄鹰在高歌，这里真的是一片世外桃源，可以让人忘记一切烦恼；游览被世界誉为“世界藏学府”【拉卜楞寺】（游览时间2h，含大金殿门票），拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一；这里还拥有世界最长的转经长廊，有1700多个转经筒，长达数里；
享用午餐后，途中游览【桑科草原】（游览时间0.5小时左右），每到5月至9月，草原上野花盛开，伴随着油菜花、羊群、牦牛群、藏包、藏村，将这里映衬着更加的清新、自然和美丽。
温馨提示：
1.高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、等常规药品。
2.如您在高原地区出现高原反应，请第一时间联系工作人员及时就医，切不可随便服用随身携带药物。
3.桑科草原地区内为牧民生活区，如您需参观牧民生活区域，请您入乡随俗，谨听导游安排，尊重少数名族风俗习惯。
住：夏河县 餐：早中
D8 夏河-兰州
早餐后，乘车途径甘南州首府合作市，藏语音译为"黑错"，意为羚羊出没的地方，稍作停留感受青藏高原东北部边缘小城的宁静与悠闲，参观著名的【米拉日巴佛阁】(游览时间不少于1小时)（全区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹），沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光。
抵达兰州后参观【中山桥】（游览约1小时左右），长234米，宽7.5米，在旧中国，与济南道口铁桥、郑州铁桥同列为黄河上三大桥梁。1928年为纪念孙中山先生而改称中山桥，沿用至今，【水车园】（游览约0.5小时左右）又名天车、翻车、老虎车。为明嘉靖年间(公元1522年--1566年)进士段续所造。至今已有近500年的历史。兰州水车是一种利用黄河水流自然的冲击力的水利设施，水车轮幅直径达16.5米，辐条尽头装有刮板，刮板间安装有等距斜挂的长方形水斗，【黄河母亲像】（游览约0.5小时左右）位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是全国诸多表现中华民族的母亲河--黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊。具有很高的艺术价值，在全国首届城市雕塑方案评比中曾获优秀奖。参观后后入住酒店休息。
温馨提示：
1.米拉日巴佛阁景区规定凡进入者必须购买门票，请您按照景区相关规定执行。
2.如果您的时间尚充裕，建议您自行逛一逛黄河之都--兰州；我们为您推荐一些兰州的美食与景点：来到兰州必定要品尝《舌尖上的中国》特别推荐的牛肉拉面，您可到当地中华老字号“马子禄”或“金鼎”“占国”“马有布”“舌尖尖”“安泊尔”“吾穆勒”等店品尝。兰州还有酿皮、甜胚、牛奶醪糟、炒羊肠、手抓羊肉等当地特色小吃，正宁路夜市是个不错的选择呦。
住：兰州 餐：早中
D9 兰州—上海
早餐后自由活动.根据火车时间送站
参考车次：具体时间以实际出票为准！
T118（11:14-13:30）Z166 (12:24-11：15）K2188（11:44-18:01）
温馨提示：
1.美好的旅程即将结束，收拾行囊准备返回温馨的家。离开时请带齐随身物品，自行退房！根据您回程的航班时间，我们将提前提供欢送服务。（飞机欢送提前3小时）
2.请根据当天航班时间及时退房，按国际惯例酒店当天退房时间12:00前，退房前请再次检查您的所有物品以免遗漏。
3.针对我们精心安排的行程和导游的服务，请您留下宝贵的意见。
4.感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们会不断完善自我，提供更优质的服务，如果您对此次新疆之行感到满意，请介绍给您的亲朋好友。
祝您一路平安!真挚的祝福送给您！欢迎您再来大美西北！
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